活动时间：7月27日上午9：00-11：30

玉渊潭公园行程安排：东门集合
 1、公园东门→引水湖景区→樱花园（半小时活动）
 2、樱花园→公园西门→少年英雄纪念碑→游乐场（半小时活动）
 3、游乐场→留春园→公园东门

人数：20~40人  行程：5公里  联系电话：010 - 64980110  64955204

门票：2元，自付              现场联系人：陈长青 13671164564

乘车路线：东门位于三里河路东端，紧邻钓鱼台国宾馆、钓鱼台大酒店和西长安街，可乘坐320、114电车、695、717路等玉渊潭站下，也可乘13、21、37、65到三里河西口站，乘1线地铁到木樨地站下北行。门前无充裕停车位，建议乘公交或打车。 

报名表（复制有效 下载）

注：填写完成后，发到qing8441@hotmail.com  或者 ldq51@sina.com

步行注意事项 
    出发前要尽量抽空多步行练习，主要提高个人体能以应付活动的路程。长期步行对大小腿的 肌肉要求很大，所以会容易疲劳及疼痛，因此在起步前、休息时及停步后要作拉筋动作，务求减少疼痛的机会。另外步行姿势与步伐亦十分关键，走路时应保持一个速度、一个姿势，亦应留意自己姿势及步伐要保持均衡，步伐不正确，就较容易扭伤；摆动关节不当，便会伤韧带。也可以借助拐杖，节省体力。另外，一定要多喝水， 以补充身体需要。 
    如您在1 6 岁以下， 或身体有不适合行走的情况，谢绝参加。